Comment réduire le stress de Noël - Gestion du temps

Pour beaucoup, la saison des vacances est la saison du stress. Il y a tellement de choses à faire, et le temps est limité pour les faire. Les travailleurs peuvent se sentir particulièrement harcelés, essayant d'entasser des activités de Noël dans leur temps de «loisirs» déjà limité.

Si vous êtes un de ces gens qui se sentent plus fatigués que festifs, prendre le temps d'utiliser quelques stratégies de gestion du temps peut vraiment réduire le stress de Noël; vous vous sentirez comme si vous étiez en contrôle, plutôt que de vous sentir comme si vous étiez conduit comme un renne du Père Noël.

Stratégies pour réduire le stress de Noël

1) Faites une liste.

Ça marche pour le Père Noël, et ça marchera pour vous. Divisez une page en deux colonnes. Dressez la liste des choses que vous devez faire pour vous préparer à la saison des fêtes, comme les achats de cadeaux, d'un côté de la page et les choses que vous voulez faire, comme la cuisson spéciale des fêtes, de l'autre côté de la page.

2) Choisissez et choisissez vos activités de Noël.

Beaucoup d'entre nous font ce que nous faisons pendant la période des Fêtes juste parce que nous avons toujours eu, en tournant tout le mois de décembre, un tourbillon de préparatifs et d'activités de Noël sans arrêt. Si les choses sur votre liste que vous avez à faire sont plus nombreux que les choses que vous voulez faire, il est temps de rendre votre liste plus gérable en éliminant certaines de ces activités de vacances.

Avez-vous vraiment besoin de passer des heures à écrire et à envoyer des cartes de Noël, par exemple, ou des heures à faire des centaines de boules de chocolat? Bien sûr, si vous aimez ces activités, mais si vous ne le faites pas, donnez-vous plus de temps pour faire les choses que vous aimez en les coupant de votre liste.

3) Commencez tôt.

Aucune règle ne dit que toutes les activités de Noël doivent être entassées dans la semaine précédant Noël. Vous pouvez décorer votre maison pour la saison des vacances en Novembre si vous voulez (ou même laisser des lumières de Noël toute l'année). La nourriture pour la saison des fêtes peut être achetée à l'avance ou livrée le jour où vous en avez besoin et les cadeaux de Noël peuvent être achetés à tout moment de l'année.

Étendre vos activités de vacances sur une période plus longue peut vraiment aider à réduire le stress de Noël.

4) Obtenez de l'aide.

Qui a dit que vous deviez personnellement emballer tous les cadeaux de Noël, faire tous les pâtisseries et / ou faire toute la saison des fêtes? Cette année, donnez-vous le cadeau du soulagement de vacances de stress en fréquentant une boulangerie locale, en embauchant un service de nettoyage pour nettoyer votre maison, ou même en ayant votre fête de saison de vacances ou un dîner de fête approvisionné.

Réfléchissez à la valeur de votre temps (et de votre santé mentale) et affectez-les en conséquence. Utilisez les services d'emballage cadeau que de nombreuses entreprises offrent à cette période de l'année. Attribuez des tâches à d'autres membres de la famille. L'utilisation des stratégies de gestion du temps de l'externalisation et de la délégation allégera votre charge de travail et votre humeur.

5) Rompre le blocage des achats de cadeaux de Noël.

Vous n'avez pas besoin de prendre le temps de conduire n'importe où pour faire du shopping si vous ne le souhaitez pas. Réduire le stress en achetant et en achetant des cadeaux de Noël en ligne. Dans de nombreux cas, vos cadeaux seront livrés directement à votre domicile - ou à la maison du destinataire du cadeau si vous préférez.

6) Appelez avant d'acheter hors ligne.

Pourquoi aller six fois à la recherche de ce cadeau de Noël alors que vous pourriez simplement passer quelques coups de fil, aller à un endroit et le ramasser?

Vous pouvez même appeler à l'avance et réserver une dinde pour le dîner de Noël à l'épicerie locale dans de nombreux endroits.

7) Évitez de vous précipiter dans une frénésie de vacances.

Pour réduire le stress, planifiez et coordonnez vos voyages. Par exemple, vous pouvez combiner des courses avec des achats de Noël, alors pourquoi faire des voyages séparés? Et pourquoi aller faire du shopping de Noël dix ou douze fois? Utilisez votre liste et faites vos appels pour réduire les heures dont vous avez besoin pour faire vos achats.

8) Transformez les corvées en événements.

Tout le monde trouve des activités de la saison des fêtes qui doivent être faites de la corvée. Faites en sorte que vous trouviez la corvée plus agréable en la rendant spéciale et différente. Par exemple, faites du Noël une affaire de famille ou invitez des amis pour une nuit de coupe d'arbres.

9) Ralentissez.

Par exemple, vous n'avez pas besoin d'acheter, de mettre en place et de décorer l'arbre le même jour.

Chez moi, la taille des arbres est un événement continu. Nous l'achetons, le mettons en place et mettons les ornements. Ensuite, celui qui veut accrocher quelques ornements sur l'arbre quand ils en ont envie. Parfois, cela prend deux semaines, mais nous avons toujours un bel arbre de Noël entièrement paré à la veille de Noël.

10) Prenez le temps de vous détendre et de profiter de la saison des fêtes.

Prenez le temps de vous promener et de profiter des incroyables illuminations de Noël, d'assister à un concert spécial des Fêtes, de faire des anges des neiges avec les enfants ou simplement de prendre un long bain chaud. Votre stress de Noël va considérablement diminuer.

11) Planifiez à l'avance pour la prochaine saison des fêtes.

Les fournitures de Noël, comme les décorations et les emballages cadeaux, sont souvent disponibles à prix réduit dans la semaine qui suit Noël, et elles ne vont pas mal! Il est assez facile d'acheter des cadeaux de Noël à tout moment de l'année. tout ce qu'il faut, c'est un peu de planification.

Obtenez le Noël éclatant

La saison des fêtes devrait être une joie, pas une épreuve. Appliquer des stratégies de gestion du temps pendant la période des fêtes peut vous aider à retrouver l'équilibre dont vous avez besoin pour apprécier (et savourer!) Le véritable esprit de la saison.

Si vous exploitez une petite entreprise, utilisez le Guide Préparer votre entreprise pour Noël avec ce guide «Tout-le-Besoin» pour que votre période des fêtes se déroule plus harmonieusement.

Et si vous exploitez une entreprise qui a des employés, voici 16 mesures que vous pouvez prendre pour aider les employés à réduire le stress des vacances.