Vidéo: Est-ce que FACEBOOK nous surveille vraiment? (VLOG CANADA ????????) 2025
Amélie Boone est une athlète de premier ordre, évoluant au niveau élite dans les courses d'endurance, CrossFit, ultra-course et course à obstacles (OCR). Ces sports les plus en forme ont connu une croissance rapide en popularité, tirant de plus grands portefeuilles et des soutiens de sponsors d'entreprise. Amelia est une icône précoce.
J'ai parlé avec Amelia de sa philosophie de double suivi d'une carrière professionnelle en tant qu'athlète professionnel.
Quand elle ne va pas botter les fesses dans la boue, elle travaille comme avocate d'entreprise pour Apple dans leur QG. Oui, elle parvient à s'entraîner et à concourir à un niveau élevé tout en maintenant un emploi à temps plein dans un domaine difficile. Je vous ai dit qu'elle est remarquable. Alors, qui est-elle?
Statistiques éclair
- Champion du monde de Spartan Race 2013
- Trois fois vainqueur de la Mudder Toughest Mudder de 24 heures
- Gagnant du billet d'or du 100 000 Sean O'Brien, donnant son entrée dans le Western voûté
- Trois fois finissant la course de la mort, un parcours exténuant de plus de 30 heures à travers un terrain brutal dans des températures glaciales avec des obstacles inconnus et pas de temps de fin prédéterminé
- Nombreux podiums dans une longue liste de compétitions de broyage
Amelia Boone est une entreprise implacable. Elle peut soulever presque double son poids corporel et pousser-presser son poids corporel au-dessus. Pour ceux d'entre vous qui ne soulèvent pas, c'est une force impressionnante. Amelia a été présenté dans Newsweek et sur CNBC avec Carl Quintanilla dans une émission spéciale sur les sports extrêmes.
Elle a mérité le droit à une grande dose de fanfaronnade, mais la première chose qui vous frappe à propos d'Amelia, c'est son humilité. Elle n'est pas prise dans sa célébrité. Elle ne fait pas étalage de ses prouesses. Amelia est centrée, sereine vraiment, une qualité que j'apprécie de plus en plus à mesure que je vieillis. Elle a une perspective sur ses capacités; la différence est qu'elle est plus capable que la plupart des athlètes.
Séance de questions-réponses avec Amelia Boone
Dans quelle mesure la nutrition joue-t-elle un rôle dans votre réussite?
"La nutrition est importante, mais je ne suis pas du tout rigide ou dogmatique à ce sujet, je veux m'assurer que je nourris mon corps correctement. Je ne suis pas obsédant à ce sujet. "
Avez-vous expérimenté avec la nutrition?
"J'ai essayé d'adopter une alimentation adaptée à la graisse, ce qui signifie faible teneur en glucides et ils disent que pour les longues distances, il empêche l'épuisement des graisses parce que vous brûlez les graisses, mais j'ai fini par l'abandonner. les choses, mais j'ai maintenant un bon équilibre, des glucides modérés / gras et salut-protéine. "
Avez-vous incorporer des jours de repos comme routine ou est-ce plus instinctif?
"J'essaie d'avoir un jour de repos par jour, mais ce n'est pas prévu, c'est à peu près à quoi ressemble la formation pour la semaine.C'est dur pour moi de ne rien faire du tout, donc ma journée de repos comprendra des étirements, de la mobilité, du roulement de mousse et une belle promenade dans le quartier. Surtout que je vieillis, je réalise l'importance du repos. "
Y a-t-il des choses dans votre passé qui ont présagé le succès que vous auriez dans votre sport?
" Je pense à la nature vs. qui a été exploré dans "The Sports Gene" de David Epstein, mais dans mon passé, rien ne s'est vraiment démarqué, athlétiquement, sauf pour le fait que mes parents ont remarqué que j'avais une capacité de continuer par rapport à mes pairs.
Je n'étais jamais vraiment une star, mais je pouvais jouer trois parties par jour dans un tournoi de football, et je n'aurais jamais besoin de sortir. "
Cette capacité est-elle aussi physiologique que psychologique?
" Je le pense. À un certain moment, vous comprenez que c'est ainsi que vous êtes et que vous l'utilisez. Certaines personnes ont la capacité d'éteindre le cerveau en disant «arrêter» et continuer. Amelia a dit: «Les jours de repos mangent mon âme. Elle a un sens de l'humour. Ou était-elle sérieuse?
Y a-t-il des seuils pour l'OCR, c'est-à-dire des aptitudes athlétiques minimales pour être compétitif au niveau élite?
"Pas officiellement, mais nous sommes tous d'accord sur ce point, comme:" Quel est le mix idéal pour un coureur à parcours d'obstacles? Vous devez être capable de courir un sous-marin de 5: 30 miles ou être capable de lever X quantité? "Mais je pense que la beauté de ce sport est que vous n'avez pas.
Il n'y a pas de facteurs de déclenchement ou seuils tels que les minimums pour les épreuves olympiques où les femmes doivent courir un marathon sous 2: 45: 00. L'OCR est tellement complet, il n'est pas standardisé et il n'y a pas deux parcours identiques, donc je pense que c'est ce qui m'a attiré … Un grand facteur est que vous devez être capable de contrôler et de maintenir votre propre poids pour grimper aux murs ou vous tirer
Valeurs aberrantes
Amelia est-elle une valeur aberrante? Ce qui sépare Amelia des autres compétitrices d'élite, c'est que beaucoup d'entre elles à son niveau sont des professionnelles à plein temps. Amelia se bat au sommet de son sport tout en poursuivant une autre carrière, ce qui en fait une un modèle. Ce n'est pas quelque chose dont elle se vante, mais un fait qui est frappant après une exploration rapide du sport. Amelia s'exprime sans réserve mais aussi sans auto-adulation.
Comment les pressions des attentes externes affectent-elles la façon dont vous regardez une course?
"Je me suis battu avec ça, ça commençait par" Hey, je suis bon dans ce domaine et les gens le remarquent. "C'était amusant, mais les gens s'attendaient à ce que je sois au top et le cliché de ' Je me suis sentie comme si j'avais une cible sur le dos et pendant un an ou deux, il était difficile de trouver le plaisir. Je vivais à la hauteur des attentes des autres.Mentalement, je suis passé par un quart de travail, où j'ai décidé de sortir et de botter des fesses pour voir ce qui se passe."
Tout le monde s'attendait à ce qu'elle remporte Spartan Race 2015 et quand Amelia arrivait en quatrième position, elle se sentait obligée de s'excuser auprès des gens, elle réalisait que la vie continuait et que les gens n'étaient pas déçus.
La course l'a également aidée dans sa carrière de juriste, comprenant: «Rien n'est permanent. Il n'y a pas de décision ou de décision de carrière qui doit dicter le reste de votre vie. "
La confiance acquise en tant qu'avocat et en tant que champion se soutient mutuellement." Les leçons vont dans les deux sens. Si j'ai eu une situation de travail difficile, j'apprends le calme. Je peux l'utiliser sur un cours quand les choses ne vont pas comme je le veux. Il n'y a rien dans ce moment qui ne puisse être réparé. Nous allons balayer tout nouveau cadre et régler à nouveau. » Cette capacité qu'elle a à prendre du recul et d'obtenir une sorte de vision Wayne Gretzky de la glace autour d'elle, ce que les joueurs de basket-ball appellent « le sens de la cour », est une indication des capacités métacognitives fortes,
Amelia est une adepte de l'EQ, qu'elle croit beaucoup plus utile que le QI, mais elle aide les jours de course où elle peut avoir une idée, en particulier des personnes contre lesquelles elle a couru auparavant, de qui est dans un bon endroit et qui réussira probablement bien ce jour-là. "C'est, de loin, un meilleur indicateur de votre succès dans la vie que l'intelligence absolue."
Le cadeau et le retour
J'ai couru J'ai demandé à mes followers de poser une question à Amelia, j'ai choisi la meilleure et j'ai donné au gagnant deux livres signés par Josh Brown, un conseiller financier basé à NYC et régulier sur le Halftime Report de CNBC. Shoaf du Texas, qui a demandé, "Avez-vous un conseil pour les filles adolescentes pour atteindre »
Amelia -« Pour moi, c'est réaliser que vous devez jouer le long jeu. Vous n'allez pas pouvoir tout avoir à la fois. Dans cette culture de gratification instantanée, il est important d'avoir un plan global. Vous ne pouvez pas tout faire en même temps. Au collège, j'ai abandonné l'athlétisme pour me concentrer sur mes études. Parfois, vous devez vous concentrer sur une partie de votre vie, mettre cela en ordre, puis passer à la partie suivante. Surtout pour les jeunes femmes - éliminez le bruit, les médias sociaux, les stéréotypes négatifs et les choses que les gens disent qui n'ont pas d'importance. C'est difficile à faire, mais rien de bon ne vient de l'écoute de ces choses. "
Y at-il eu des moments de révélation?
" Après avoir remporté le Championnat du Monde Spartan Race en 2013, je suis J'ai regardé autour de moi et j'ai dit: "Cela va tout changer. "Peu après, j'ai signé avec Reebok. Je garde ces moments cachés parce qu'ils sont vraiment cool de réfléchir. "
Comment ces quelques années de compétition intense vont-elles informer les vingt prochaines?
" Il y a reconnaissance et en fait être reconnaissant dans le moment. Réalisant qu'à tout moment tout peut partir. Pour moi, c'est toujours essayer de vivre dans un état de gratitude pour ce que j'ai pu faire et de ne jamais le prendre pour acquis."
Amelia n'a pas peur de tenter quoi que ce soit, son sport va grandir et changer, et Amelia a l'intention de faire partie de cette évolution:" Où que ça se passe, je veux en faire partie et redonner au sport »
Une dernière pensée?
« Il est important pour moi de ne pas encadrer les choses en termes de succès et d'échecs, mais de les encadrer en termes d'expériences et de leçons. »
Suivez la carrière d'Amelia
- AmeliaBooneRacing.com/ //www.ameliabooneracing.com/home.html
- Twitter @AmeliaBoone // twitter.com/ameliaboone
- FaceBook // www. Facebook. Com / amelia boone
Préparation à l'entraînement de base de l'armée de l'air - Déclaration de compte rendu
Douane. À divers moments de votre carrière dans la Force aérienne, vous devrez vous présenter à un supérieur militaire.
Préparant les ordres généraux de l'armée et plus encore au camp d'entraînement
Ordres de la sentinelle, code de conduite, officier et rangs enrôlés, les valeurs fondamentales de l'armée - les apprendre.
Entraînement d'entraînement de base de l'armée de l'air et marche
Durant les deux premières semaines d'AFBMT, vous passerez plusieurs heures sur la plate-forme de forage avec votre TI apprendre comment effectuer un exercice militaire.