Façons pratiques de gérer la déception au travail

Comme le dit le dicton, 10% de la vie est ce qui vous arrive, et 90% est la façon dont vous y parvenez. Traiter la déception au travail est un excellent exemple de la façon dont surmonter l'obstacle est plus important que l'obstacle lui-même. Peut-être que vous avez été passé pour la promotion que vous vouliez vraiment; Peut-être que le projet sur lequel vous travaillez depuis des mois a été annulé pour des raisons minables; ou peut-être que votre meilleur ami au travail a pris un travail ailleurs.

Aucune personne raisonnable ne s'attend à ce qu'une autre personne réagisse à une déception comme un robot. Certaines personnes gèrent mieux les émotions fortes que d'autres. De toute évidence, les humains ont des émotions, et quand ces émotions sont ébranlées, les gens traitent ces émotions différemment.

Les déceptions professionnelles n'en sont pas moins des déceptions, et il est important d'y faire face de manière appropriée pour le succès professionnel futur.

Soyez honnête

Si vous pouvez cacher vos émotions, rejoignez le World Poker Tour parce que vous pouvez gagner beaucoup d'argent quand vous pouvez vous en passer deux et sept pour des as de poche. Pour le reste d'entre nous, la déception montre sur nos visages, le ton de la voix et même comment nous marchons.

Les gens sauront que vous êtes déçu, alors soyez honnête à ce sujet. Ne divulguez pas les détails que vous n'êtes pas à l'aise de partager, mais répondez aux questions appropriées avec franchise et grâce. Si vous ne pouvez pas répondre à une question, il est préférable de le dire que de faire une réponse.

Les gens verront à travers une réponse bluffée parce que vos mots ne correspondront pas à votre comportement, et cela amène vos collègues à moins vous faire confiance.

Soyez respectueux

Les mauvaises nouvelles peuvent survenir soudainement, et il est facile de s'en prendre à la personne qui transmet le message ou à la personne responsable des mauvaises nouvelles. Résistez à cette tentation.

Ne vous engagez pas dans la médisance ou l'hostilité ouverte. C'est un comportement improductif et limitant la carrière.

Comme dit, "Pour ne pas être d'accord, il ne faut pas être désagréable. "Cela signifie que vous pouvez avoir une opinion différente de quelqu'un d'autre sans devenir l'ennemi de cette personne.

La clé pour faire cela est d'être respectueux. Le désaccord ne doit pas construire des murs métaphoriques entre les gens. Ne pas déprécier ou attaquer l'autre personne. Si vous devez attaquer quelque chose, attaquez les idées sans faire des attaques personnelles. En désaccord avec une décision plutôt que la personne qui l'a fait. La distinction est subtile, mais elle fait une énorme différence dans les conversations difficiles.

Survolez-le dans un délai raisonnable

Selon la façon dont la déception est dévastatrice, cela peut prendre beaucoup de temps ou un peu de temps pour la surmonter. Si vous n'obtenez pas tout le financement voulu pour un projet ou une fonction en particulier, c'est une petite déception. Si vous vous faites passer pour une promotion en faveur d'une personne que vous croyez être un mauvais choix pour le poste, cela a beaucoup plus d'aiguillon.

Essayez de surmonter la déception rapidement. Acceptez ce que vous ne pouvez pas changer au sujet de la situation, faites-en face et continuez votre vie. Montrez que vous êtes résilient.

Misery aime la compagnie, mais la compagnie ne l'aime pas.

Si vous restez trop longtemps dans les décharges, les gens s'éloigneront de vous. Vos collègues s'attendent à un peu de tristesse, et un patron perspicace s'attend à de légères baisses temporaires dans l'engagement et la productivité des employés.

Si vous n'arrivez pas à surmonter la déception dans un délai raisonnable, demandez l'aide d'un professionnel. De nombreux employeurs embauchent des fournisseurs de programmes d'aide aux employés qui ont du personnel ou des sous-traitants formés pour aider les gens à gérer leurs émotions. Il n'y a pas de honte à demander de l'aide quand vous en avez besoin.

Ne prenez pas de décisions irréfléchies

La tentation de prendre des décisions hâtives est similaire à la tentation de s'en prendre à d'autres. Les émotions et peut-être les humeurs sont exacerbées. Ne laissez pas vos compulsions dicter votre comportement. En ce moment, il peut sembler satisfaisant de saper quoi que ce soit ou qui cause votre déception ou de lever les bras et d'abandonner, mais cela serait incroyablement myope.

Vous n'êtes peut-être pas dans le bon état d'esprit pour prendre des décisions, alors rafraîchissez-vous avant d'en faire de gros.

Décidez de ce qu'il faut faire Suivant

Certaines déceptions sont faciles à traiter et à dépasser, mais d'autres ne le sont pas. Si vous avez affaire à une déception qui change la donne, vous devez décider ce que vous allez faire dans la foulée. Encore une fois, ne prenez pas de décisions irréfléchies.

La déception est peut-être quelque chose dont vous avez juste besoin pour passer un peu de temps, mais à l'autre bout du spectre, vous devrez peut-être chercher un nouvel emploi. Vous seul pouvez décider ce que vous allez faire. Prenez conseil auprès de ceux en qui vous avez confiance et prenez les meilleures décisions possibles.