Construire une attitude positive Avec le régime Attitude de 4 jours

Tenez votre pouce et votre index à environ 2 1/2 pouces l'un de l'autre. Il faut environ 1 / 100e de seconde pour que les Olympiens courent cette distance dans la course de 100 mètres. Mais c'est la différence entre gagner et perdre.

Dans le 100 mètres féminin aux Jeux olympiques de Barcelone de 1992, par exemple, la médaille d'or a été remportée par un Américain qui n'a franchi la ligne qu'à 2 1/2 pouces devant son adversaire le plus proche. La cinquième place est allée à un Jamaïcain qui a terminé à seulement 6 / 100ème de seconde derrière elle.

Et pourtant, cette petite différence a fait toute la différence dans le monde.

Il en va de même pour l'attitude. Lorsque vous comparez l'âge, le sexe, l'éducation, le QI et à peu près tout autre facteur auquel vous pouvez penser, la recherche indique qu'une attitude positive est la petite différence qui fait toute la différence dans votre vie personnelle et professionnelle. En fait, la recherche montre clairement que l'attitude est plus importante que tout autre élément lorsqu'il s'agit d'assurer le succès.

Alors, comment allez-vous construire une attitude positive qui assure votre succès?

Il suffit de suivre ce "régime d'attitude de 4 jours", en mettant l'accent sur une compétence différente chaque jour. Et répétez le cycle jusqu'à ce que vous ayez construit une attitude invincible. Ça marche!

Positive Attitude Diet Day 1: Remplissez votre esprit avec des points positifs.

Au lieu de vivre votre vie sur le pilote automatique, laisser toutes les pensées venir dans votre esprit, consciemment nourrir votre esprit d'entrée positive.

Faites ceci le premier jour de chaque semaine, et faites-le tout au long de la journée. Lire des livres inspirants; écoutez de la musique exaltante ou appelez une personne optimiste. Et par tous les moyens, évitez les cyniques et les agresseurs.

Tenez un journal et notez 50 choses merveilleuses qui vous sont arrivées le Jour 1. Incluez même les petites choses …

comme trouver un quartier sur le trottoir … ou un étranger vous saluer avec un joyeux "bonjour". Après un certain temps, vous réaliserez que la plupart des choses qui se passent dans votre vie sont positives.

Attitude Positive Diet Jour 2: Affirmez-vous.

Pour construire une attitude positive, vous devez vous souvenir des victoires du passé. Félicitez-vous pour le bien que vous avez fait et que vous ferez. Et refusez de laisser entrer un doute dans votre esprit. Dites-vous encore et encore, "Je suis rempli de confiance, et je suis compétent."

Et quand vous faites une erreur, apprenez la leçon de cette erreur et riez de vous-même. En fait, les gens qui ne peuvent pas se moquer d'eux-mêmes sont non seulement plus négatifs, mais ils sont aussi plus sensibles au cancer, aux accidents vasculaires cérébraux et aux maladies cardiaques. Alors riez … et affirmez le fait que vous apprenez et grandissez.

Bien sûr, vous pouvez avoir des doutes sur vous-même.Mais le jour 2, littéralement, nourrissez-vous consciemment avec des affirmations positives. En tant que champion de boxe Sugar Ray Robinson a déclaré: «Pour être un champion, vous devez croire en vous quand personne ne le fera." Et Dolly Parton a ajouté: «Je ne suis pas offensé par toutes les blagues stupides de blonde parce que je sais que je ne suis pas stupide … et je sais aussi que je ne suis pas blonde."

Attitude Positive Diet Jour 3: Pensez seulement à de bonnes choses sur les gens.

Ne permettez pas à vos pensées d'entrer dans votre esprit.

Cherchez quelque chose que vous aimez chez tous ceux que vous rencontrez. Une personne pourrait avoir un grand sourire et une autre pourrait être extrêmement dévouée à son travail. Vous pouvez toujours trouver quelque chose que vous aimez.

Bien sûr, vous pouvez penser que c'est une activité plutôt pollyannaise … surtout si vous travaillez avec des gens très difficiles. Pas de problème. Il suffit de voir ces personnes comme vous donnant l'occasion d'apprendre la patience et de pratiquer l'affirmation de soi. C'est quelque chose que tu peux aimer.

Positive Attitude Diet Jour 4: Ne parlez que des mots positifs.

Pour développer et maintenir une attitude positive, vous devez parler avec optimisme de tout: votre travail, vos clients, votre manager, vos employés, vos enfants, votre santé et votre avenir. Sors de ton chemin pour parler avec optimisme de tout.

Vous devrez peut-être vous dissuader de prononcer des mots négatifs.

Si, par exemple, l'homme au premier rang de la ligne de la cafétéria de l'entreprise semble retenir tout le monde, vous serez tenté de faire une remarque sournoise à la personne à côté de vous. Ne fais pas ça. Au lieu de cela, dites: «C'est gentil de ne pas se précipiter à chaque minute de la journée.»

Lorsque vous avez une attitude positive, vous refusez d'utiliser la langue d'un perdant. Si vous parlez comme un perdant, vous finirez par perdre. Comme l'a dit George Schultz, l'ancien secrétaire d'État américain: «Dès que vous commencez à parler de ce que vous allez faire si vous perdez, vous avez perdu.»

Et maintenant le défi: commencer à construire une attitude positive aujourd'hui.

Rien … absolument rien … contribue plus à votre succès qu'à votre attitude. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez avoir une attitude puissante et positive … si vous obtenez sur le régime d'attitude de 4 jours. Cela a fonctionné pour des milliers. Maintenant c'est ton tour.