Criminologie Test d'aptitude physique

Un domaine qui semble préoccupant pour beaucoup de candidats qui poursuivent une carrière dans l'application de la loi est le test des capacités physiques. Les attitudes des candidats varient et vont de la peur et de la nervosité à la bravade, mais le thème général est le même: tout le monde veut savoir à quoi s'attendre et comment se préparer à franchir cet obstacle particulier dans le processus de demande.

Types de tests de capacités physiques

Les tests de capacités physiques diffèrent d'une agence à l'autre.

Certains départements intègrent un parcours du combattant avec une exigence de temps, et d'autres utilisent les normes de condition physique de l'Institut Cooper pour mesurer la condition physique globale.

Les organismes qui utilisent un parcours du combattant croient que leur test de capacités simule mieux les fonctions du monde réel qu'un agent peut être appelé à accomplir. Les parcours d'obstacles comprennent généralement une montée au mur, une course courte (200 yards environ), un ventre crawlé et une traînée fictive.

Certains départements peuvent même tester votre capacité à tirer avec une arme en état de stress. Ne paniquez pas; les agences ne sont pas concernées par l'adresse au tir. L'arme fournie sera déchargée et le percuteur enlevé, ce qui signifie que ce ne sera pas une arme vivante. Les ministères doivent plutôt évaluer la capacité d'un candidat à assumer plusieurs tâches à la fois et à exécuter les fonctions nécessaires et potentiellement vitales en situation de stress.

Parcours d'obstacles

Un parcours d'obstacles typique ressemblera probablement à ce qui suit:

• Commencez dans une voiture de patrouille avec votre ceinture de sécurité et vos mains sur le volant.
• Lorsque vous y êtes invité, sortez de la voiture de patrouille, ouvrez le coffre et récupérez une matraque et une arme à feu inerte.
• Placez l'arme à feu sur un piédestal à proximité.
• En portant le bâton, courez 220 yards.
• Montez ou sautez par-dessus un petit mur.
• Passage haut sur plusieurs haies basses.
• Ramper du ventre.
• Faites glisser un mannequin pesant 150 livres ou plus 50 pieds.
• Déposez le mannequin et répétez le reste du parcours à l'envers.
• Ramper du ventre.
• Pas haut.
• Mur d'escalade.
• Courez 220 yards.
• Faites un feu sec avec l'arme de poing.
• Retour à la voiture de patrouille.

Les parcours d'obstacles sont chronométrés, ce qui permet généralement à un candidat dans le voisinage de 5 à 6 minutes de terminer le parcours. Les candidats ne sont pas classés selon leur temps ou leur performance. L'achèvement du parcours du combattant est simplement réussi / échoué.

Standards de conditionnement physique

Contrairement au parcours du combattant, les agences qui utilisent les normes de condition physique enregistrent le nombre de redressements assis et de pompes qu'un candidat est capable de compléter et de mesurer sur une course de 5 milles et 300 mètres chronométrée. .

Bien que les normes de condition physique ne testent pas nécessairement les fonctions réelles, les agences qui les utilisent affirment qu'elles donnent une meilleure idée de la forme physique et des capacités physiques et sont en fait un bon indicateur de la façon dont un candidat peut prendre soin d'lui-même.

Les normes de condition physique sont souvent basées sur une échelle mobile qui prend en compte l'âge et le sexe pour établir un niveau de base pour un candidat acceptable. Par exemple, un homme de 30 ans peut accomplir, au minimum, 36 redressements assis et 27 pompes à intervalles d'une minute, alors qu'un homme de 40 ans devrait être en mesure de jouer 31 sit-ups et 21 pompes dans le même laps de temps.

Préparez-vous

Alors, comment vous préparer à un test de capacités physiques? La réponse la plus rapide et la plus simple est la suivante: l'exercice. Évidemment, cependant, c'est plus compliqué que ça.

Si vous poursuivez une carrière dans l'application de la loi, votre première étape devrait consister à vérifier les exigences de l'organisme ou des organismes que vous avez demandés pour déterminer s'ils utilisent un parcours d'obstacles ou des normes d'aptitude. Si les normes de conditionnement physique sont incluses, vous voudrez vous concentrer sur la force du tronc et du haut du corps.

Les deux tests incluront un peu de course, auquel cas l'endurance et l'endurance seront les clés du succès. Si vous n'êtes pas un coureur, il y a quelques étapes simples que vous pouvez suivre pour vous préparer.

Commencez par une marche rapide jusqu'à ce que votre corps vous fasse savoir qu'il est prêt pour plus.

Pour développer à la fois la vitesse et l'endurance, envisagez une forme d'entraînement par intervalles. Vous pouvez le faire sur un tapis roulant en courant pendant une minute, puis marcher pendant une minute, ou vous pouvez aller à l'extérieur et alterner courir et marcher entre les poteaux de services publics. Finalement, le temps passé à marcher diminuera considérablement tandis que le temps passé à courir augmentera.

Si votre agence potentielle utilise un parcours d'obstacles, vérifiez auprès de votre recruteur ou visitez le site Web de l'agence pour connaître les exigences spécifiques. Si possible, envisagez de mettre en place un parcours d'obstacles simulé et prenez le temps de vous faire une idée de votre condition physique afin d'avoir une idée de l'endroit où vous devez aller.

Avantages de la condition physique

La forme physique est une composante essentielle de tout travail d'application de la loi. Bien qu'il soit généralement bien connu que les agents d'application de la loi peuvent être appelés à effectuer des tâches physiques de temps à autre, il existe d'autres avantages que la simple capacité d'effectuer votre travail.

Toutes les carrières en criminologie comportent un élément de stress. L'exercice est un excellent moyen de réduire ce stress. En établissant un régime de bonne condition physique, vous allez vous préparer à réussir un excellent travail dans l'application de la loi, et vous serez en mesure d'exceller dans votre carrière pour une longue période à venir.

• En savoir plus sur le processus d'embauche en justice pénale.