Vidéo: Entraînez-vous comme les commandos ! 2025
Indépendamment de l'âge, du grade, de la MOS (spécialité professionnelle militaire), les Marines doivent rester en forme et prêts à accomplir leur mission. Si vous voulez devenir un membre du corps des marines des États-Unis, vous devrez être en mesure de maîtriser plusieurs tests de condition physique. Par exemple, pour rejoindre le Corps des Marines, vous devrez d'abord passer le Test de Force Initiale (IST) en tant que recrue avant le camp d'entraînement, qui consiste en un test comprenant des tractions, des craquements et une course chronométrée de 1,5 mille.
Chaque année, les Marines doivent subir deux tests de condition physique: l'USMC PFT (Pullups, Crunches, 3 miles de course) et le Test de Combat de Fitness (CFT) qui se décompose en trois Catégories de tests: Une course de 880 verges dans des bottes et des pantalons, des hausses de munitions et une manœuvre sous le feu. Ce test lié au travail est conçu pour simuler de nombreuses tâches qu'un Marine dans une zone de combat devrait être en mesure d'effectuer. Avec les cours d'obstacles USMC, le nouveau test de condition physique est considéré comme un programme d'entraînement et d'essai fonctionnel utilisé par le combattant américain.
Le Corps des Marines a mis au point un test de condition physique au combat (CFT), que tous les Marines doivent réussir, en plus du Test de condition physique standard (PFT) du Corps des Marines. À l'origine, créé après des années d'opérations de combat soutenues qui ressemblaient à plus de compétences fonctionnelles en temps de guerre, le CFT était réussite / échec. Cependant, à partir de juillet 2009, le Corps des Marines a établi un système de notation pour ces événements et compte pour les points de promotion du Corps des Marines, tout comme le PFT le fait actuellement.
Le CFT comprend trois épreuves: une course de 880 verges, des levées de munitions et une manoeuvre sous le feu:
880 Yard Run. Les Marines courront pour 880 yards en portant des bottes et un uniforme de camouflage (pantalon et t-shirt).
Ammo Can Lifts. Les Marines soulèveront une boîte de munitions de 30 livres du sol, au-dessus de leurs têtes, autant de fois qu'elles le peuvent en deux minutes.
Manœuvre sous le feu. Les Marines doivent suivre un parcours de 300 mètres et effectuer les tâches prévues dans le délai autorisé. Les tâches incluent:
- Se déplacer dans une course rapide pour 10 yards, puis un high craw pour 15 autres yards.
- Faites glisser une victime sur 10 mètres en zigzaguant à travers plusieurs cônes. Ensuite, soulevez la victime et portez-la à 65 mètres. (traîne et porte-pompier)
- Transportez deux cannettes de 30 livres pour 75 verges, tout en zigzaguant à travers une série de cônes.
- Jetez une grenade fictive de 22,5 mètres et déposez-la dans un cercle cible marqué.
- Effectuez cinq pompes, ramassez les deux canettes de 30 livres et sprint jusqu'à la ligne d'arrivée.
Pour des informations complètes sur les nouvelles exigences, voir la page USMC CFT.
En 2016, le commandant du Corps des Marines a révisé le programme d'entraînement physique du corps des Marines.
Les Marines ont rendu plus difficile la maximisation des points dans tous les groupes d'âge en doublant presque certaines des répétitions pour atteindre des points maximum dans les Ammo Can Lifts par exemple. Ce qui était le maximum de points dans la gamme de répétition 60-70, maintenant vous devez marquer plus de 100-120 + pour obtenir le maximum de points en fonction de votre âge dans les huit nouveaux groupes d'âge.
Principalement, les changements sont mis à jour en ajoutant quatre nouveaux groupes d'âge totalisant huit groupes d'âge au lieu de quatre.
En janvier 2017, les nouvelles normes du Corps des Marines ainsi que le nouveau système des groupes d'âge pour chaque événement seront pleinement en vigueur.
Les exigences maximales actuelles pour réussir le CFT sont:
Exigences du test de condition physique de combat
Mâles | |||
Age | 880 Yard Run | Ammo Can Lifts | Manœuvre sous le feu |
17 -20 | 3: 48 | 45 | 3: 29 |
21-25 | |||
26-30 | 4: 00 | 45 < 3: 55 | 31-35 |
36-40 | |||
41-45 | |||
4: 19 | 44 | 3: 57 | 46-50 |
4: 30 | 43 | 4: 28 | 51+ |
Femelles | |||
Âge | |||
Course de 880 verges | Munitions pouvant lever | Manœuvre sous le feu | 17-20 |
4: 34 | 20 | 4: 57 | 21-25 |
26-30 | |||
31-35 | |||
4: 40 | 21 | 5: 27 | 36-40 < |
41-45 | 5: 09 | ||
17 | 6: 07 | 46-50 | |
51+ | 5: 20 | ||
15 | 6: 30 | L'USMC a annoncé des normes plus sévères pour la révision du test de condition physique au combat (CFT), de la condition physique et de la composition corporelle. |
Exigences de poids et de condition physique du corps de la marine

Pour maintenir leur poids / graisse corporelle selon Marine Corps normes, et passer un test d'aptitude physique semestriel.
Exigences des tests de condition physique des commandements spéciaux

Navy SEAL, Forces spéciales de l'armée, MarSOC, PJ de la Force aérienne scores de test de fitness stellaire juste pour entrer dans la formation.
Exigences des tests de condition physique militaires

Tests de condition physique des forces armées américaines. Des pompes, des tractions, des redressements assis, des redressements, des redressements, 1. Course de 5 milles, course de 2 milles, course de 3 milles.