Heure d'été: Quand changer l'horloge

L'heure d'été commence aux États-Unis chaque année le deuxième dimanche de mars. Cela arrive aux petites heures du matin, quand beaucoup d'entre nous sont généralement endormis: 2 a. m. Il se termine le premier dimanche de novembre, également deux heures après minuit.

Si vous avez du mal à vous souvenir si vous devez régler vos horloges en avant ou en arrière lorsque l'heure d'été (DST) commence et se termine, une petite phrase accrocheuse peut vous aider à vous souvenir: Spring forward, repli.

Voici quelques autres petits détails que vous voudrez peut-être garder à l'esprit.

Heure d'été ou heure d'été?

Bien que beaucoup de gens se réfèrent à l'heure d'été au pluriel - "épargne" - c'est en fait singulier. Utilisez "Heure d'été" et non "Heure d'été".

Qui a commencé cela?

Benjamin Franklin a été crédité à tort d'avoir inventé DST. Ce que Franklin a réellement dit, c'est que si les Parisiens voulaient sortir du lit avant midi, ils pourraient économiser de l'argent sur des bougies. Le changement d'heure n'a pas été officiellement adopté aux États-Unis avant l'adoption de la Loi uniforme en 1966. La Loi n'établit que des normes pour les horloges roulantes au printemps et à l'automne, de sorte que tous les États le font uniformément. Il n'a pas mandaté que tous les états doivent et, en fait, Hawaï et la plupart de l'Arizona ont décliné. Indiana a tenu jusqu'en 2006 avant de monter à bord.

Loi sur le temps uniforme

Officiellement, la loi oblige les entreprises et les établissements de chronométrage à changer les horloges à 2 h 00 a. m. lorsque les changements DST se produisent.

Mais cela ne vous réglemente pas chez vous. Vous pouvez changer vos horloges à tout moment, au coucher la veille ou lorsque vous vous réveillez le lendemain matin. En fait, vous n'avez même pas à le faire du tout si vous ne le voulez pas. Mais les entreprises et les écoles auront changé leurs horloges , de sorte que vous n'irez nulle part à l'heure à moins que vous ne le fassiez.

Si vous résidez aux États-Unis où l'heure d'été est observée, réglez vos horloges avant d'une heure au début de l'heure d'été et de retour une heure après la fin de l'heure d'été.

Personnes atteintes de diabète ou qui prennent des médicaments selon un calendrier

Les personnes diabétiques qui prennent des injections d'insuline ou qui utilisent des pompes à insuline et d'autres dispositifs automatisés d'administration d'insuline doivent changer d'horloge pendant la journée. La modification des paramètres d'horloge de l'appareil médical sur des appareils tels qu'un OmniPod pendant la nuit peut affecter les réglages de base et entraîner une glycémie trop élevée ou trop faible.

Si vous prenez des médicaments ou de l'insuline selon un calendrier établi, discutez avec votre médecin de la façon de changer votre horloge en toute sécurité afin de ne pas avoir d'effets secondaires possibles lors de changements de DST.

Prenez-le comme un rappel amical

Il est recommandé d'utiliser l'indice de l'heure d'été pour remplacer les piles de détecteur de fumée de votre maison.Une étude récente a révélé que même si la plupart des habitations disposent d'avertisseurs de fumée, seulement environ les deux tiers d'entre eux ont des batteries de travail, ce qui les rend inutiles.