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Qu'est-ce que le PFA Navy? Évaluation de la condition physique de la Marine
Une évaluation officielle de la santé physique, de la capacité et de l'endurance - connue sous le nom d'Évaluation de la condition physique de la Marine - est effectuée deux fois par année pendant la carrière de chaque membre de la Marine. Le premier test est effectué pendant le traitement des militaires, soit à l'entraînement des recrues (camp d'entraînement) ou à l'entraînement des officiers. Une fois que vous vous joignez à l'armée, le respect des exigences établies en matière de santé et de forme physique fait maintenant partie de votre travail et les membres en service actif recevront deux fois par année le PFA / PRT.
Plus précisément, la PFA consiste en un examen médical standard, une évaluation de la composition corporelle (ACR) et un test de préparation physique (TRP) de pompes, de redressements et d'une course de 1,5 mille ou 500 500m nager.
La marine américaine effectue deux fois par an son évaluation de la condition physique de la Marine pour chaque membre du service. Les tableaux ci-dessous concernent les vétérans du groupe d'âge de 50 à 54 ans. Peu importe votre âge ou votre rang, vous devrez participer au programme bisannuel PFA.
L'évaluation de la condition physique de la Marine comprend les exercices suivants avec des directives précises pour effectuer les répétitions appropriées:
Push-ups - Le membre militaire descend tout son corps jusqu'à ce que les bras se courbent. au moins 90 degrés tout en gardant les épaules, le dos, les fesses et les jambes alignés et parallèles au pont en position DOWN. Puis redressez ses bras en position haute. Répétez autant de fois que vous le pouvez pendant deux minutes.
Le test de poussée est terminé lorsque le militaire touche les genoux au sol, lève une main ou un pied du pont ou se couche complètement.
Curl-up (sit-ups) - Le militaire se couchera sur le dos, les pieds à plat sur le sol, les genoux pliés de sorte que les talons soient à environ 10-12 pouces des fesses (position basse).
Placez les mains sur la poitrine et soulevez les épaules du pont afin que vos coudes puissent toucher vos jambes (POSITION HAUTE). Répétez toucher les coudes aux jambes et les omoplates au pont pendant deux minutes.
1. Course de 5 miles - La course / marche consiste à courir ou marcher 1. 5 miles le plus rapidement possible sur une piste, une surface plane ou un tapis roulant (avec la permission du CO dans certaines situations). Vous pouvez marcher mais vous devez encore finir dans un certain temps afin de limiter votre marche. Quitter la zone de l'événement n'est pas autorisé.
OU
Nage 500m / 500yds - Cependant, pendant la formation de base, l'entraînement USNA, OCS ou ROTC, la natation n'est pas une option. Toutes les recrues ou les aspirants qui suivent leur formation de base sont mesurés en effectuant des pompes, des redressements assis (redressements assis) et en exécutant 1. 5 miles.
Avant le test, les membres du service reçoivent des évaluations médicales et doivent obtenir l'autorisation de subir l'évaluation.
Score PRT
Le score PRT Navy est déterminé en faisant la moyenne des scores des trois événements de fitness.
Par exemple, disons qu'un homme de 52 ans fait 77 recroquevillements (redressements assis), 43 pompes et termine le parcours de 1. 5 milles en 15: 45. Regard sur le graphique des hommes de 50-54 ans , nous voyons que cela vaut 85 points pour les redressements, 70 points pour les push ups, et 55 points pour l'événement de course.
Pour trouver la moyenne, nous additionnons les scores, puis divisons par 3. 85 + 70 + 55 = 207. 207/3 = 69. Ce marin recevrait un score PRT de 69, que nous pouvons voir sur le dessous Le tableau est classé comme «Bon (Moyen)».
Pour obtenir son diplôme d'études supérieures, un marin a besoin d'une catégorie générale «Bon (faible)», ce qui signifie que sa moyenne en trois épreuves doit être de 60 points ou plus.
Après le camp d'entraînement, pour passer le test périodique d'aptitude physique, un marin doit être dans la catégorie Satisfaisant (moyen) ou supérieur, ce qui signifie qu'il doit avoir un score moyen d'au moins 50.
CESSION DE POINTS :
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Points
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