Perte d'emploi - Comment s'en sortir et passer à autre chose

Appelle-le comme tu veux: être licencié ou licencié, être congédié ou renvoyé, recevoir ton feuillet rose ou tes papiers de marche, perdre ton boulot. La perte d'emploi se classe souvent parmi les plus stressantes sur une liste d'événements qui modifient la vie, comme un décès dans la famille, un divorce et une maladie grave. Cela peut avoir un effet profond sur votre bien-être émotionnel. Il y a un cycle typique que la plupart des gens vivent lorsqu'ils perdent leur emploi.

Cela inclut le déni, la colère, la frustration et éventuellement l'adaptation.

Traiter avec ça

Comme vous pouvez le voir, être séparé de son travail est difficile et beaucoup de gens éprouvent beaucoup de chagrin de la même manière qu'ils le font lorsqu'un de leurs proches meurt. Ce n'est pas terriblement surprenant puisqu'une partie importante de votre vie disparaît lorsque vous perdez votre emploi. Beaucoup d'entre nous s'identifient étroitement à ce que nous faisons dans la vie. Quand quelqu'un enlève votre travail, vous pouvez perdre la trace de qui vous êtes et même pourquoi vous êtes, c'est-à-dire, votre but dans la vie.

Si vous le laissez faire, gérer les aspects émotionnels de la perte de votre emploi peut vous empêcher d'aller de l'avant. Ayez un bon cri et félicitez vos amis et votre famille (pas vos collègues) au sujet de votre patron misérable. Ensuite, essayez de mettre de côté vos problèmes émotionnels tout en abordant un certain nombre de problèmes pratiques importants. La première chose que vous devez faire est de déterminer combien de temps vos ressources financières vous soutiendront.

Vous devez ensuite décider si vous voulez chercher un autre emploi dans la même profession ou faire un changement de carrière. Enfin, vous devez commencer à planifier votre avenir.

Prendre soin des choses pratiques

Les finances sont une grande préoccupation pour la plupart des gens. Lorsque vous perdez votre emploi, vous devez trouver comment subvenir à vos besoins et à ceux de votre famille jusqu'à ce que vous en trouviez un nouveau.

L'assurance-chômage peut vous aider à joindre les deux bouts pendant un certain temps, mais vous devez remplir certains critères pour y être admissible. Aux États-Unis, votre centre de services d'emploi local pourra vous aider à déterminer si vous êtes admissible à cette prestation. Vous pouvez visiter le site Web du Département du travail des États-Unis pour en savoir plus à ce sujet.

La prochaine question à traiter est l'assurance maladie. Aux États-Unis, la majorité des personnes qui ont une assurance maladie sont couvertes par un régime collectif par l'intermédiaire de leur employeur. Lorsque vous perdez votre emploi, cet avantage peut également disparaître. C'est pourquoi la Loi sur la réconciliation budgétaire globale (COBRA) a été adoptée il y a quelque temps. Si vous êtes séparé de votre emploi et que ce dernier était la source de votre assurance maladie, COBRA vous permettra de poursuivre votre contrat en le payant vous-même au tarif de groupe. Cela coûtera généralement beaucoup moins cher que de payer pour une couverture individuelle ou familiale par vous-même.

Aller de l'avant

Une fois que vous avez réglé toutes les questions affectives et financières, il est temps pour vous d'aller de l'avant. Vous devez décider où aller ensuite. La première chose que vous devriez faire est de regarder pourquoi vous avez perdu votre emploi. L'entreprise a-t-elle réduit ses effectifs? Si oui, est-ce une tendance dans votre industrie?

Voulez-vous rester dans le même domaine professionnel? Peut-être que vous devriez envisager un changement de carrière. Peut-être que vous n'avez pas toutes les compétences que les nouveaux employeurs voudront. Ce pourrait être le bon moment pour embellir vos compétences pour vous rendre plus commercialisable.

Plutôt que de considérer une perte d'emploi comme une chose horrible, il serait peut-être préférable de considérer les conséquences positives de cette situation. Prenez le temps de faire quelques changements - changer de carrière ou d'industrie, apprendre de nouvelles compétences et améliorer celles que vous avez déjà, ou peut-être envisager de déménager. Réjouissez-vous de votre prochaine opportunité. Vous ne savez jamais quelles portes ce tour d'événements peut vous ouvrir.