Femmes inspirantes - Rencontrez Jennifer Lea

La santé compte

Bien que j'hésite à invoquer un nom de célébrité, voilà. Stephen Covey parlait des quadrants d'activité, de ce qui était important par rapport à ce qui était urgent. Il a mis en garde contre le fait de devenir accro à résoudre des problèmes à court terme pour ressentir la ruée vers l'accomplissement tout en négligeant les choses importantes - la famille, les relations, la formation, l'introspection et la santé.

Jennifer 'Jenn' Lea a construit sa vie et sa carrière autour de l'idée que travailler sur ce qui est important peut nous fortifier pour traiter un plus large éventail de problèmes, du banal au critique en passant par l'incendie qui nous attend.

Son approche de la vie entière construit une base de confiance à partir de laquelle expérimenter, explorer et exceller. Il ne s'agit pas seulement de la capacité de résoudre des problèmes. Il s'agit de la capacité à atteindre. Elle commence et finit chaque jour avec son énoncé de mission, qui parle d'intention, de vivre pleinement et d'avoir un impact.

C'est cette intention qui sous-tend la conversation au sujet de son rôle en tant qu'entraîneur de performance à l'Human Performance Institute (HPI) chez Johnson & Johnson. Ce que nous faisons volontairement compte. La façon dont nous gérons notre énergie et la façon dont nous l'augmentons est importante pour Jenn. »Tout se résume à avoir assez d'énergie.»

J'ai parlé à Jenn de son rôle de directrice de la formation des clients au Johnson & Johnson Human Performance Institute. et sur la perspective du chef d'entreprise en tant qu'athlète corporatif. Ce n'est pas seulement une métaphore pratique, mais une approche holistique comprenant des psychologues, des diététiciens, des entraîneurs de performance et des physiologistes de l'exercice.

Jenn et son équipe du Johnson & Johnson Human Performance Institute ont formé des cadres supérieurs, des entrepreneurs, des forces spéciales, des équipes de sauvetage d'otages, ainsi que des athlètes professionnels et olympiques. Leurs cours Corporate Athlete se concentrent sur la régulation de l'énergie, la clarté, qui deviennent les clients, «quel est leur aspiration?»

Le programme de formation en entreprise a tendance à être bromé de bromures et de bonnes paroles. . Elle le vit. Jenn articule le concept d'auto-investissement d'une manière enthousiaste, mais scientifique, soutenue par l'éducation, l'expérience et un style de vie immersif.

Jenn Lea est titulaire d'une maîtrise en administration des services de santé et d'un baccalauréat en éducation et comportement en matière de santé. Elle est un entraîneur certifié de force et de conditionnement physique. Elle est certifiée par l'American College of Sports Medicine en formation personnelle. Elle obtient que les gens sont occupés. Jenn est une mère, une épouse, une auteure, une conférencière, une formatrice et elle est active dans les organismes communautaires, les organisations d'entreprises féminines et divers groupes de réseautage.Elle devrait être épuisée. Elle n'est pas. Pourquoi? Focus, la clarté du but, l'exercice, le repos, la nutrition et l'auto-investissement. Nous avons tous des endroits où aller, mais peu importe l'urgence du trajet, vous n'y arriverez pas sans gaz dans le réservoir. C'est la gestion de ce moteur qui est au cœur de son travail au Johnson & Johnson Human Performance Institute.

Jenn aide les clients à développer une vision plus cohérente, puis travaille à définir la «dissonance» qui obstrue le chemin d'où ils sont coincés là où ils doivent être.

C'est une sorte de démasquage au cours duquel elle aide les clients à définir la mission. Jenn dit: «Vous ne pouvez pas aligner une équipe ou un projet sans une étoile du Nord.»

Son équipe élabore ensuite un plan d'action de 90 jours ancré dans un système de gestion de l'énergie. Le but est de présider toute votre journée, pas seulement le moment. Les clients apprennent à ouvrir leur champ de vision d'un point de vue énergétique. Qu'est-ce que je dois accomplir? Combien d'énergie ai-je à un moment donné?

Jenn et l'Institut ont développé une approche en quatre parties qui inclut le corps, l'esprit, le cœur et l'esprit, en développant un système de croyance avec un but.

Trouver le pourquoi par des changements de vie significatifs:

• Énergie émotionnelle
• Qualité de l'énergie
• Facteurs de stress élevés et faibles
• Mentalité de survie
• L'énergie pour rester présent dans l'instant
• le message avant d'apporter le message

Tech

J'ai interrogé Jenn sur la technologie portable et le rôle de la technologie dans la gestion de l'énergie. »Ce que nous faisons au Johnson & Johnson Human Performance Institute, c'est parler santé, responsabilité, introspection, un héritage de mission personnelle complète.Technique, technologie portable et autres dispositifs sont des facteurs de motivation extrinsèques qui jouent un rôle dans l'engagement des personnes, dans leur propre mission et la star nord de l'équipe et de l'organisation. Pour améliorer cette notion, l'IPH a développé l'App officiel de 7 minutes d'entraînement de Johnson & Johnson, des cours et des articles tels que Les avantages de la gestion de l'énergie. Tout ce qui vous aide à rester engagé est une bonne chose. L'équipe de Jenn consacre beaucoup de temps au suivi, en évaluant les progrès et en aidant les clients à rester concentrés et sur la bonne voie, en apportant des changements subtils au besoin.

Les femmes dans les affaires

Ce que Jenn voit comme des obstacles pour les femmes dans les affaires: «Nous avons tendance à nous tenir à notre propre manière, nous créons des histoires qui nous entravent, nous ne reconnaissons pas la vraie valeur de notre coach Nous avons besoin d'un recadrage. "

J'ai interviewé des femmes pour cette série qui a dit que les femmes devaient poser des questions différentes. Plutôt que de demander, "Pourquoi je ne peux pas faire ça?" Les femmes devraient se demander: «Qu'est-ce que je dois faire pour acquérir cette compétence, atteindre cet objectif ou augmenter l'endurance dont j'ai besoin pour persévérer? Poser des questions différentes change la perspective.

Si vous demandez «pourquoi pas?», Vous devez répondre à cette question. Cela met le cerveau en place pour trouver le précipité négatif à votre aspiration positive. Plutôt que de vous poser des questions qui nécessitent des réponses négatives, redessinez vos questions.Jenn travaille avec tous les types de leaders dans tous les domaines. Les gens qui réussissent posent des questions différentes.

Beaucoup d'entre nous souffrent de la peur du succès. Ce n'est pas un redoublement intelligent de la peur de l'échec. La peur du succès concerne la durabilité. C'est une peur que vous avez eu de la chance et que vous n'avez pas ce qu'il faut pour construire sur votre premier accomplissement, que vous serez découvert, que vous vous fatiguerez ou que vous faiblirez.

L'approche de Jenn en matière de gestion de l'énergie dans le cadre d'un programme global semble être un choix idéal pour ceux qui peuvent avoir du mal à se douter ou simplement se sentir trop fatigués pour tout gérer.

C'est un programme de haut niveau, conçu pour optimiser les performances. Le pourquoi est important mais le comment et finalement le comment. Comment est-ce que je gère l'énergie dont j'ai besoin non seulement pour accomplir la mission, mais pour avoir suffisamment de ressources pour me développer moi-même, mes relations et ma famille? Jenn Lea regarde au-delà de la formation professionnelle pour toute la personne, pour vous aider à reconnaître cette «dissonance hobbling», puis à vous surpasser. Pour avoir l'énergie, vous devez décider de faire la santé.

Plus sur le Web

• Le site Web de l'Institut de performance humaine de Johnson & Johnson
• @theEnergizedMom
• Blog de mère de travail - La maman énergisée

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Joe est écrivain et capitaine de police à la retraite Toms River, New Jersey. Il a récemment terminé un roman, The Unlost , qui sortira en 2015. Hefferon est un écrivain invité régulier et a publié une série d'articles mettant en vedette des femmes inspirantes.

On peut le joindre à hefferon. joe @ gmail. com ou Twitter: @HefferonJoe