Cartes de poids et de tailles du Corps des Marines (2017)

Il est de la responsabilité de chaque Marine de respecter et de maintenir un poids personnel conforme aux normes de composition corporelle du Corps des Marines. Si le poids d'une Marine est en dehors des normes, un programme doit être entrepris pour ramener le Marine dans les normes de poids physique.

Les marines en service léger ou limité dont l'état de santé les empêche de participer à des activités spécifiques devront participer à des alternatives de conditionnement et à des ajustements alimentaires afin de maintenir ces normes.

Les normes de poids USMC

Les normes de poids et de masse grasse du Corps des Marines sont fondées sur la santé et la performance, et non sur l'apparence. Les marines ne sont pas considérées comme faisant partie de ces normes lorsque leur poids corporel et leur graisse corporelle dépassent les limites maximales.

Chaque Marine est pesée au moins deux fois par an (annuellement pour les Réserves), et le poids de chaque Marine est comparé au tableau ci-dessous.

Comment mesurer la taille et le poids

Lors de la mesure de la taille, le Marine se tient le dos au mur, la tête tournée vers l'avant et les talons à plat sur le sol. Les épaules sont de retour et les bras pendent détendus sur les côtés. La hauteur est mesurée au pouce le plus proche. Par exemple, si la hauteur de la Marine est mesurée à 5 pieds et 8 pouces, la hauteur est arrondie à 5 pieds 9 pouces.

Le poids est mesuré sur une échelle étalonnée, soit numérique, soit à l'échelle du balancier. Le Marine est mesuré dans son uniforme de PT sans chaussures (une livre est retirée du poids mesuré pour tenir compte de l'uniforme de PT seulement).

Le poids est mesuré à la livre la plus proche. Par exemple, si le poids de la Marine est mesuré à 165 et ¾ livres (165,75 livres), alors le poids sera arrondi à 166 livres.

Programme de composition corporelle

Si le poids du marin dépasse le poids autorisé sur le tableau, il sera mesuré en fonction de la graisse corporelle. Si elles dépassent la quantité de graisse corporelle, le Marine est inscrit au programme de composition corporelle, connu autrefois sous le nom de «Programme de contrôle du poids». Si le Marine ne parvient pas à perdre le poids et la graisse corporelle requis pour se conformer aux normes tout en étant inscrit au programme de composition corporelle, ils peuvent finalement être déchargés du Corps des Marines des États-Unis.

Si le poids de la Marine dépasse le poids indiqué sur la carte, mais est conforme à la norme sur la graisse corporelle, elle est considérée conforme aux normes requises et aucune autre mesure n'est prise.

Les graphiques suivants ont été modifiés en divers poids en 2017, en plus d'ajouter de la hauteur et des poids pour les Marines de 56 et 57 pouces ainsi que 81 et 82 pouces de hauteur.

Tableaux des normes de poids des corps de la Marine

MALE Hauteur (po) Poids maximum (lb. Poids minimum (lbs.) 56 122 85 57 127 88 58 131 91 < 59 136 94 60 141 97 61 145 100 62 150 104 63 155 107 64 160 110 65 165 114 66 170 117 67 < 175 121 68 180 125 69 186 128 70 191 132 71 197 136 72 202 140 73 208 144 74 214 148 75 220 < 152 76 225 156 77 231 160 78 237 164 79 244 168 80 250 173 81 256 177 82 263 182 FEMALE Hauteur > (po)

Poids maximum

(lb) Poids minimum (lb) 56 115 85 57 120 < 88 58 124 91 59 129 94 60 133 97 61 137 100 62 142 104 63 146 107 64 151 110 65 156 114 < 66 155 1 17 67 161 121 68 171 125 69 176 128 70 181 132 < 71 186 136 72 191 140 73 197 144 74 202 148 75 208 152 76 213 156 77 219 160 78 225 164 79 < 230 168 80 236 173 81 242 177 82 248 182 Note: Aucune action est requis pour les marines qui sont en dessous des normes minimales. Les commandants peuvent référer ces Marines pour une évaluation médicale afin de déterminer s'ils sont en bonne santé. Marine Marine Fat Standards Le Corps des Marines a modifié ses normes sur la graisse corporelle à compter de 2017. Ces nouvelles normes sont les suivantes: Les normes sur les graisses corporelles ne doivent pas dépasser 18% pour les mâles. dépasser 26 pour cent pour les femmes pour les recrues marines d'entrée de gamme tout au long de leurs premières années de service. À partir de 2017, les Marines ont maintenant la possibilité de ne pas tenir compte de leur composition de graisse corporelle SI ils maîtrisent la PFT et la CFT. Cependant, il a un prix. Les Marines doivent obtenir un score de 285 et plus sur la PFT et la CFT pour être exemptés des limites de poids et de graisse corporelle. Marines doit également marquer 250 et plus sur le PFT et le CFT pour permettre 1% de graisse corporelle supplémentaire. En 2017, les groupes d'âge ont changé. Les groupes sont maintenant divisés en groupes de 4-5 ans, mais les groupes de l'année à l'arrière exigent les mêmes pourcentages de graisse corporelle. Les pourcentages de graisse corporelle maximum que peuvent avoir les Marines de chaque groupe d'âge sont les suivants: HOMME AGE 17-20: 18%

AGE 21-25: 18%

AGE 26-30: 19%

AGE 31-35: 19%

AGE 36-40: 20%

AGE 41-45: 20%

AGE 46-50: 21%

AGE 51+: 21 > FEMME
AGE 17-20: 26%
AGE 21-25: 26%
AGE 26-30: 27%
AGE 31-35: 27%
AGE 36-40: 28%
ÂGE 41-45: 28%
ÂGE 46-50: 29%
ÂGE 51+: 29

Note:
Pendant le programme de composition corporelle, si un Marine ne parvient pas à perdre le poids requis / graisse corporelle pour entrer dans les normes, ils peuvent finalement être déchargés du Corps des Marines des États-Unis.