Apprendre à travailler plus vite et plus efficacement

Si vous avez cliqué pour lire cet article, vous avez déjà l'impression de travailler dur mais vous n'en avez pas assez, ou peut-être que vous aimeriez en faire encore plus en moins de temps. peut réduire le nombre d'heures que vous devez travailler. Mais il est important de se rappeler que «travailler trop fort» n'est pas nécessairement en corrélation avec le nombre d'heures que vous travaillez, mais a plus à voir avec le fait de savoir si vous obtenez le maximum de résultats en aussi peu de temps que possible.

Travailler inefficacement signifie toujours que vous travaillez trop dur

La plupart d'entre nous ont entendu (et écrabouillé) le terme cliché «travailler plus intelligemment, pas plus dur», mais cet axiome a son propre poids si »Travailler plus intelligemment« équivaut à obtenir de bons résultats avec le moins de perte de temps et d'énergie, mais cela ne signifie pas que vous n'aurez pas à travailler dur sur quelque chose. .

Lorsque vous conduisez, plus le moteur d'une voiture doit fonctionner pour vous transporter quelque part, plus il brûle de carburant. Garder un pied lourd constant sur la pédale d'accélérateur ou conduire avec des départs de lapin et des arrêts rapides est beaucoup moins efficace que de conduire à une vitesse constante constante. Prendre le chemin le plus court vers votre destination, éviter les embouteillages, etc., diminuera également le temps que vous devrez passer pour vous rendre où vous voulez aller.

En ce qui concerne le corps humain: plus vous vous entraînez, plus vous ne parvenez pas toujours à obtenir la meilleure forme, à perdre le plus de poids et même à brûler le plus de calories.

Tout entraîneur personnel vous dira que le simple fait de faire battre votre cœur ou d'en faire trop un jour pour que votre prochaine séance d'entraînement vous manque n'est pas la meilleure ou même la façon la plus sûre de vous mettre en forme.

Pour obtenir la meilleure forme possible, il faut planifier, se réchauffer, se rafraîchir et se caler soi-même afin de pouvoir «tenir la distance» et pouvoir retourner à la salle de sport le lendemain et obtenir de bons résultats de façon constante. juste en poussant.

Travailler de manière à maximiser les bienfaits pour la santé en un minimum de temps est la clé de la bonne forme physique, et c'est également vrai dans le milieu de travail. Tâches qui prennent plus de temps à terminer parce que vous êtes fatigué, distrait, manquent des outils, des connaissances ou des ressources appropriées, ou parce que vous êtes désorganisé sont une indication claire que vous travaillez probablement trop dur.

Articles de cette série

• Étape 1: Ayez un plan en place avant de commencer votre journée de travail. La mesure la plus importante que vous puissiez prendre pour travailler de manière plus efficace est d'avoir un plan en place.
• Étape 2: Définissez de petits objectifs et cochez ceux que vous réalisez. Faire une liste et cocher des éléments que vous avez accomplis peut sembler juste une autre chose à faire, mais quand c'est fait correctement, garder un compte de la tâche peut vous aider à travailler plus efficacement.
• Étape 3 - Arrêtez la procrastination, mais n'hésitez pas à reporter le travail au besoin. Beaucoup d'entre nous remettent les choses à plus tard parce que nous sommes réticents à devoir les faire en premier lieu - surtout si nous sentons que c'est la responsabilité de quelqu'un d'autre.