4 Causes d'anxiété dans le commerce et comment les éliminer

L'auteur invité d'aujourd'hui est Adrian Reid, négociant privé et fondateur de Trading System Life. Vous pouvez également le suivre sur Twitter @TradingSysLife

Il était une fois que j'ai ressenti de l'anxiété et du stress chaque fois que je prenais un métier. J'avais du mal à dormir et je me retrouvais régulièrement à vérifier mes positions et à me deviner constamment.

Mais c'était il y a longtemps. Dans cet article, je veux partager que le commerce ne devrait pas apporter de l'anxiété ou du stress dans votre vie.

Alors, comment ai-je éliminé l'anxiété de mon trading? J'ai implémenté 4 changements simples que tout le monde peut adopter:

1. La taille de la position: doit être suffisamment petite pour vous permettre de bien dormir
2. Le plus mauvais tirage: doit être dans votre tolérance
3. Sélection: devrait correspondre à votre style de vie, il est facile et naturel
4. Confiance dans le système de négociation: testé de nouveau et parfaitement compris

Regardons chacun à son tour.

Position Taille

Il est tellement tentant de penser que nous devons être agressifs pour faire de gros profits. Après tout, quand nous prenons une petite position, nous pouvons seulement faire un petit bénéfice, n'est-ce pas?

Malheureusement, cette réflexion est à l'envers. Le commerce rentable consiste avant tout à préserver le capital. Vous devriez toujours vous assurer que vous ne perdez pas gros quand vous avez tort sur un métier. Voici la raison:

Drawdown	Retour requis pour récupérer
1%	1%
5%	5%
10%	11% - Perdre 10 % & vous devez gagner 11% pour le récupérer
20%	25%
30%	43%
40%	67%
50%	100% - Perdez 50% et vous devez gagner 100% pour le récupérer
60%	150%
70%	233%

Comme le montre le graphique, une fois que vous avoir un gros abaissement, il est très difficile à récupérer.

Quand vous pensez au profit d'abord, votre impulsion est de dimensionner vos positions plus grandes parce que vous VOULEZ faire des profits. Mais dès que votre position se déplace contre vous, cela se transforme rapidement en peur et en anxiété.

Au lieu de cela, pensez d'abord aux pertes et aux risques potentiels, puis vous taillez naturellement vos positions plus petites parce que vous NE VOULEZ PAS de pertes.

Chaque commerce devrait être dimensionné selon un état d'esprit de prudence plutôt que d'agression. Votre anxiété va tomber parce que vos métiers perdants ne sont pas assez gros pour vous blesser.

Le pire des cas

Une deuxième cause majeure d'anxiété dans le commerce est la connaissance (ou la crainte) que votre pire cas de chute pourrait être beaucoup plus important que ce que vous êtes prêt à tolérer. J'ai trouvé cela peut être une cause constante d'anxiété de bas niveau qui augmente rapidement lorsque le marché se déplace contre vous.

Définir le pire scénario de réduction est critique car votre pire résultat peut être TRÈS MAUVAIS si vous ne faites pas attention. Si vous utilisez des niveaux d'endettement élevés, des positions corrélées multiples et un dimensionnement de position agressif, votre pire cas de figure pourrait anéantir tout votre compte (ou pire!).

J'ai éliminé cette source d'anxiété en décidant combien de mon compte j'étais vraiment prêt à perdre dans le pire des cas. J'ai ensuite réduit mon levier et mes limites de risque total pour atteindre cet objectif. Mon anxiété a chuté immédiatement à la fin de ce changement et la tienne aussi.

Calendrier et sélection du marché

Une troisième cause majeure d'anxiété peut être une inadéquation entre votre situation personnelle et votre calendrier / choix du marché. J'en ai deux exemples personnels:

Le premier était quand j'ai essayé de faire du day trading au début de ma carrière commerciale alors que j'avais encore un travail «normal».

Cela peut sembler évident, mais pour le commerce de jour, vous devez vous concentrer sur les marchés tout au long de la journée. Si vous essayez de faire un travail et de faire du commerce en même temps, quelque chose va en souffrir. Dans mon cas, mon travail et mon commerce ont souffert. Ne le faites pas.

Le deuxième exemple personnel était quand j'ai essayé d'échanger trop de fuseaux horaires. Je négocie principalement des actions et je cherchais une certaine diversification. J'ai développé un très bon système d'échange de tendances qui fonctionne sur presque tous les marchés boursiers du monde entier, j'ai donc eu beaucoup de choix.

J'étais en train de négocier des actions à la bourse australienne, à Hong Kong et aux États-Unis. Bien que chacun d'entre eux ne prenait que 15 minutes de mon temps chaque jour, mon système de négociation m'obligeait à être à l'ordinateur de chaque marché ouvert - cela signifiait des soirées tardives et des matins tôt.

À quoi bon être libre si vous devez être à l'ordinateur tard le soir ET tôt le matin? Ce n'est pas la liberté du tout!

J'ai donc rationalisé les marchés que je trafiquais vers des fuseaux horaires plus pratiques - encore une fois mes niveaux d'anxiété et de stress ont chuté immédiatement.

Confiance dans le système de négociation

Le quatrième domaine que j'ai trouvé est le moteur de l'anxiété: la confiance dans votre système commercial. J'ai essayé de nombreux systèmes de trading, donc je sais de première main comment cela m'affecte.

L'une des erreurs que j'ai commises dès le début était de penser que si une stratégie de trading était publiée dans un livre, elle devrait être crédible et fonctionner réellement - FAUX!

Chaque fois que j'essayais une méthode sans la tester elle-même, je trouvais que ma confiance faiblissait et que l'anxiété s'installait. Mais si j'avais complètement testé le système et compris comment et pourquoi cela fonctionnait alors ma confiance se maintient et l'anxiété reste faible.

L'analyse complète d'un système de trading dépasse la portée de cet article, mais la leçon importante est la suivante: quels que soient ceux qui ont publié le système, peu importe la qualité de leurs données, vous devez TESTER VOUS-MÊME PREMIER! Si vous ne le faites pas, vous allez souffrir d'anxiété à cause de l'incertitude que vous avez. De plus, vous allez probablement faire des erreurs et perdre de l'argent.

Conclusion

L'anxiété et le stress font partie de la vie de nombreux commerçants, mais ils n'ont pas besoin de l'être. S'attaquer à certains problèmes courants tels que la taille de la position, le pire scénario, le calendrier / la sélection du marché et les tests pour obtenir la confiance dans votre système de négociation ira un long chemin vers l'élimination de ces sentiments négatifs.Ils ont certainement fait pour moi!

Crédit photo: Aleli Dezmen / Cultura / Getty Images