Promouvoir votre croissance personnelle et votre motivation

Vous sentez-vous blas-bla à propos de votre travail et de votre vie? L'expérience de l'ennui vous rend-elle démotivée et non motivée? Avez-vous une crise de mi-vie? Vous pouvez promouvoir votre propre croissance personnelle, motivation et développement de carrière pour surmonter cette inertie.

Voici des idées et des outils qui vous aideront à explorer la croissance personnelle, à établir de nouveaux objectifs, à choisir la motivation et à reprendre votre vie et votre travail sur un parcours qui excite, motive et remplit votre vie de joie.

Mon article, Créer la vie que vous voulez d'une crise à mi-carrière, a suscité un certain nombre de commentaires de lecteurs sur une crise de la quarantaine, en général, pas seulement sur leur carrière.

Une personne, en particulier, a déclaré: «Je m'ennuie, je m'ennuie, je m'ennuie avec tout ce qui se passe dans ma vie - mes amis, mon travail, ma famille et la façon dont je passe mon temps, je ne ressens aucune excitation. Je n'ai pas hâte de quoi que ce soit en particulier. "

Ces pensées sont pour vous.

Vous pouvez en faire une recherche ou vous pouvez faire des bêtises. La crise stéréotypée de la quarantaine transforme un homme d'affaires conservateur et un homme de famille en un hédoniste au volant de la Corvette aux cheveux longs, aux cheveux longs et aux chaînes en or. Cela n'a pas à être comme ça.

Les crises de la quarantaine, que vous ayez trente, cinquante ou soixante-cinq ans, peuvent être une période d'éveil, d'actualisation de soi et de nouvelle direction.

Exercices de réflexion guidée

Prenez le temps de faire ces exercices. Le temps investi vous permettra de vous concentrer sur le positif et le possible pour votre vie.

J'ai recommandé les deux premiers exercices pour votre crise de carrière et je les recommande également pour votre croissance personnelle. Le reste est nouveau.

• Listez tout ce que vous aimeriez faire dans votre vie. Ces listes peuvent exécuter plusieurs centaines d'éléments. (Mine inclus marcher fréquemment sur la rive du lac Michigan, écrire des livres, voyager dans tous les pays d'Europe et concevoir deux sites Web supplémentaires.) Votre style de vie choisi doit permettre l'accomplissement de ces rêves.
• Écris tes dix activités préférées, celles sans lesquelles ta vie serait dépourvue de sens. (Le mien comprenait la lecture, l'écriture, la création de nouvelles recettes, les voyages, la marche et plus encore.) Aucun choix de vie n'est approprié à moins que vous ne fassiez vos activités préférées au moins une fois par semaine.
• Pensez à un moment où vous vous sentiez plus positivement dans votre vie. Qu'est-ce qui a changé entre maintenant et maintenant? Listez tout ce qui est différent. Peut-être aurez-vous un aperçu de ce qui cause votre insatisfaction actuelle. Ensuite, vous pouvez changer les problèmes causant le malheur.
• Si vous êtes comme beaucoup d'entre nous, vous prenez rarement le temps d'être seul avec vous-même. En fait, beaucoup de gens évitent cette fois et préfèrent remplir chaque minute de la journée avec de l'activité.
  Planifiez calme, pensant le temps pour vous-même tous les jours.Passez du temps seul avec vous-même ne rien faire. Certaines personnes appellent cette méditation; d'autres pratiquent le yoga. La clé est de passer du temps dans votre tête en allant doucement où vos pensées vous emmènent. Si ces pensées deviennent négatives ou auto-dépréciatives, veuillez changer le sujet.

Faites des exercices d'action

Vous devrez les faire tous les jours en explorant ce qui vous rend heureux.

• Vous avez listé vos activités préférées et les centaines d'articles que vous aimeriez faire dans votre vie. Commencer. Ajoutez-en un chaque jour à votre horaire. Au minimum, faites toutes les dix activités que vous aimez dans une semaine.
• Faites quelque chose de totalement nouveau une fois par semaine. Sortez de votre zone de confort et essayez de nouvelles personnes, de nouveaux lieux et de nouvelles activités.
• Rédigez un journal qui retrace vos pensées, les nouvelles idées que vous générez et les activités supplémentaires que vous planifiez chaque jour.
• Voir un ami au moins deux fois par mois pour la conversation et de maintenir la relation de soutien et de soins.
• Adoptez une alimentation équilibrée, faites de l'exercice tous les jours, même si ce n'est que pour dix minutes, et dormez selon un horaire régulier et rafraîchissant.

Voici d'autres façons d'explorer votre croissance personnelle, votre développement et vos besoins de motivation pour créer une vie qui vous excite.

Croissance personnelle et compréhension des instruments et des enquêtes

Au milieu de vos nouvelles pensées et activités, vous voudrez compléter votre réflexion par des tests et des questionnaires qui fournissent des informations sur vous-même.

Pour votre considération réfléchie.

Quel genre de fromage êtes-vous? (Je suis brie.) Comment est votre intelligence émotionnelle? Quel "type" êtes-vous? Prenez cette Personnalité, Leadership, Carrière: Tests, Sondages, Profils et Quiz pour ajouter à votre compréhension de vous-même.

Lire des livres sur la croissance personnelle et la motivation

Les livres sur la croissance personnelle et l'auto-motivation remplissent toute une section de votre librairie locale. Il existe également des centaines de sites Web en ligne qui prétendent aider les personnes ayant une croissance personnelle et la motivation. Explorez en faisant une recherche sur www. Google. com. Des pages d'articles et de livres sont disponibles.

Jetez un oeil à ces livres pour un point de départ, en particulier ceux que Barbara Sher a rédigés ou co-écrit. Je recommande également la passion et le but de Marlys Hanson: Comment identifier et exploiter les puissants modèles qui façonnent votre travail / vie.

Prenez un cours

Votre collège ou université local aura probablement plusieurs choix de cours sur la croissance personnelle et la motivation en particulier. Votre exploration, dans les exercices recommandés précédemment, peut avoir ciblé d'autres sujets que vous souhaitez étudier.

Conclusion

Prenez le temps d'explorer votre crise de la quarantaine pour identifier vos besoins de croissance personnelle et de motivation. Peut-être que c'est juste le boulot qui te déprime. Peut-être que vous ne vous êtes pas concentré sur l'ajout de vos activités préférées à votre vie quotidienne.

Peut-être que dans le quotidien "occupé", vous avez oublié de penser à votre propre besoin de solitude, de réflexion et d'exploration. Je crois que si vous passez du temps à explorer ces activités recommandées, vous trouverez vos réponses, rafraîchissez votre vision de la vie et mettez dans votre vie la joie et l'énergie que vous méritez.Comme Brian Tracy nous le rappelle, «changez votre façon de penser, changez votre vie».

Vous voulez explorer davantage les idées de croissance personnelle?